|
Красота и здоровье. Уход за шеей и подбородком.
Уход за шеей и подбородком является важнейшей составной частью поддержания красоты и здоровья и предполагает в первую очередь тщательное умывание кожи, смазывание ее кремом, применение по мере необходимости различных масок, массажа и гимнастики.
Шею моют мягкой рукавичкой или губкой, теплой водой с жирным мылом, а затем ополаскивают теплой водой. После мытья рекомендуется слегка постучать но коже ватным тампоном или марлевой салфеткой, смоченной раствором из 1 стакана воды, 1 столовой ложки поваренной соли, 1 столовой ложки водки и 1 чайной ложки винного уксуса или лимонного сока.
При увядшей коже для целей поддержания красоты и здоровья можно использовать, раствор, приготовленный из следующих трав: 1/2 л выдержанного красного вина, 2 чайные ложки розмарина, 1 столовая ложка ромашки, 1 столовая ложка перечной мяты и 1 столовая ложка хвоща лесного. Травы высыпают в нагретую бутылку, которую закрывают пробкой а ставят в горячую воду. Через 24 часа в бутылку наливается подогретое вино. Спустя 6 недель раствор процеживают и сливают в другую бутылку. При использовании этот раствор разводится в следующей пропорции: 1 столовая ложка раствора на 1/4 стакана кипяченой воды.
Постукивание по подбородку и по бокам шеи выполняется достаточно интенсивно, тогда как по средней линии шеи его делают очень деликатно, Затем во влажную кожу шеи и подбородка вбивают небольшое количество жирного крема, вслед за чем можно сделать короткий массаж.
Если кожа на шее слегка напоминает гусиную, то при уходе за кожей для придания упругости ее можно протирать 2—3 раза в неделю мелкой поваренной солью. Эта процедура делается следующим образом. Сначала шею протирают оливковым маслом или косметическим молочком, после чего берут слегка смоченную водой горсть соли и ею круговыми движениями натирают кожу (до покраснения) вниз от подбородка и уха в направлении ключицы (массаж в области щитовидной железы должен быть легким). Затем делают несколько горячих компрессов из свежего молока, наполовину разбавленного водой, после чего шея споласкивается холодной водой и смазывается тонким слоем полужирного крема.
Маски на шее делают так же, как и на лице при сухой коже и нормальной коже.
Если
кожа шеи сильно одрябла, помимо указанных выше процедур, нужно 2
раза или хотя бы раз в неделю делать следующий компресс. Размять
две горячие вареные картофелины с 1 желтком, 1 чайной ложкой меда
и 1 чайной ложкой оливкового масла. Приготовленную массу накладывают
па широкий бинт или полоску полотна. Этим бинтом оборачивают шею.
сверху прикрывают ее клеенкой или целлофаном и заматывают платком
или эластичным бинтом. Через 15—20 минут компресс снимается, шея
споласкивается теплой водой, после чего в кожу вбивают немного жирного
крема и натирают ее описанным выше раствором или женьшеневой настойкой.
Прерывание запоя, эспераль, эспераль день.. продажа стеллажей и шкафы раздевальные - продажа стеллажей монтаж, лабораторные испытания
Для укрепления мышц рта и подбородка рекомендуем регулярно делать следующие гимнастические упражнения:
Упражнение I (для укрепления мышц подбородочной области). Рот закрыт. Кончик языка быстро и ритмично следующими друг за другом движениями сильно прижимают к альвеолам передних нижних зубов (резцов), после каждого нажима следует расслабление. Затем это же движение производится с направлением силы нажимов на правые боковые нижние зубы (клыки), потом на левые. Все виды движений следует сделать по 3—5 раз.
Упражнение 2 (для мышц околоротовой области). Делают спокойный и глубокий вдох через нос, затем — выдох через рот толчкообразными движениями. Губы при выдохе стремятся вытянуть в «трубочку», но этому оказывают сопротивление глубоким надавливанием 2, 3, 4-м пальцами на углы рта. Пальцы располагают так, чтобы на углах рта лежал 3-й палец; 2-й палец лежит на носогубной, а 4-й на щечно-подбородочной складке. Это упражнение укрепляет круговую мышцу рта и является профилактической мерой против образования радиальных морщин верхней и нижней губ.
Поддерживать хорошую форму подбородка помогут также следующие упражнения.
Голова слегка поднята вверх. Охватить шею левой рукой непосредственно под подбородком, губы сжать. Произвольно напрячь мышцы шеи и подбородка, медленно считая до 10, расслабить мышцы и опустить руку. То же самое повторить, поддерживая подбородок правой рукой. Упражнение повторить 4 раза.
Для сохранения красивого овала лица, помимо гимнастических упражнений, рекомендуется 2—3 раза в неделю подвязывать подбородок эластичным бинтом (при худом лице на 10—15 минут, при округлом — на 20— 40 минут). Процедуру выполняют перед зеркалом, для того чтобы проверить, не образуются ли при этом морщины. Перед тем как подвязать подбородок, его следует смазать питательным кремом. Кончики бинта крепко завязываются на макушке. После снятия бинта нужно энергично постучать подбородок тампоном, смоченным одним из описанных выше растворов.
Красота шеи зависит также от посадки головы. Голову следует держать прямо и высоко, так чтобы линия подбородка образовывала с шеей прямой угол. Грудь должна быть расправлена, лопатки слегка сведены, плечи опущены. Необходимо также обращать внимание на то, чтобы во время сна, письма или шитья не опускать голову слишком низко.
Волнообразное разминание подбородка
Подушечки
первых пальцев находятся на подбородке. Вторым и четвертым пальцами
подхватывают подбородок снизу. Движение начинают на середине подбородка,
при этом второй и четвертый пальцы как бы приподнимают подбородок
кверху, приближаясь к первым пальцам, а затем опускаются вниз. Движение
продолжают по краю нижней челюсти к мочкам ушных раковин, где производится
фиксация. Счет — на 8, выполняют три раза.
купить дрель. отдых санатории подмосковья лечение и профилактика
Разминание мышц подбородка и щек
Движение производят сначала на левой, затем на правой щеке, при этом одна рука следует за другой.Внутренней поверхностью концевых фаланг первого и четвертого пальцев захватывают кожу и подкожные мышцы в виде щипка, но не оттягивая, а прижимая их к костям лица. Разминающие движения выполняют по трем линиям: от середины подбородка к мочкам ушных раковин; от углов рта к козелкам; от крыльев носа к верхним завиткам ушных раковин. Счет — на 8, выполняют три раза.
См. также уход за нормальной кожей, уход за сухой кожей, уход за жирной кожей, уход за кожей смешанного типа
По материалам И.Паугер, А.Соколов “Оздоровительные советы для женщин на каждый день”; Б. Ярошевская “Труд и красота”/пер. с польского В.Ф. Кобеляцкого; Зимин В.М. “Библиотечка лекарственных растений”; А.Ус “Книга полезных советов”; А.И. Воробьев “Справочник практического врача”.
Домой
|
