|
Красота и здоровье кожи. Уход за кожей.
Морщины
Время оставляет свои следы на каждом лице. Однако в зависимости от жизненного уклада, перенесенных заболеваний, а также от характера ухода за кожей морщины на лице появляются раньше пли позже. Их появление в какой-то мере зависит от нас самих.
Морщины могут быть поверхностными, возникающими по причине плохого ухода за кожей лица или сильного .высыхания, а могут быть глубокими, связанными о потерей мышцами и кожей эластичности. Кроме того, бывают так называемые мимические морщины, которые появляются в результате часто повторяющихся сокращении мимических мышц (например, наморщивания лба).
Предупредить появление поверхностных морщин можно с помощью соответствующего ухода за кожей лица. Особенно это нужно помнить женщинам с сухой кожей, так как на ней морщины возникают значительно быстрее, чем на жирной.
Помимо применения различных кремов, следует заботиться о соответствующей влажности кожи. Для этого время от времени нужно делать увлажняющие компрессы, паровые бани с растворами лекарственных трав, а также фруктовые маски. Летом не желательно пересушивать кожу на солнце. Зимой в помещениях с центральным отоплением, нужно увлажнять воздух с помощью выпаривания воды из небольшой мисочки или специальных увлажняющих устройств.
Морщины
могут возникнуть также при интенсивном и быстром похудании, длительном
пребывании в душных, задымленных помещениях, курении.
Морщины у основания и по бокам носа появляются к 35 — 40 годам. Предупредить их появление могут следующие упражнения.
Упражнение 1. Вдыхать через нос, максимально поднимая крылья носа; выдыхать через рот, опуская крылья носа.
Упражнение 2. Вдыхать через нос, максимально сужая ноздри; выдыхать через рот, крылья носа возвращаются в исходное положение.
Упражнение 3. Стараться расширить ноздри, сжимая их одновременно двумя пальцами (упражнение на сопротивление).
Упражнение
4. Большим
пальцем слегка приподнять кончик носа. Втянуть воздух через нос,
максимально сужая ноздри. При этом кончик носа опускается вниз.
Здоровый уклад жизни, соответствующий уход за кожей, контроль за мимикой и постоянное хорошее настроение помогут отсрочить появление морщин. Люди выдержанные гораздо дольше сохраняют гладкую кожу по сравнению с желчными, всегда недовольными людьми.
См. также уход за нормальной кожей, уход за сухой кожей, уход за жирной кожей, уход за кожей смешанного типа
По материалам И.Паугер, А.Соколов “Оздоровительные советы для женщин на каждый день”; Б. Ярошевская “Труд и красота”/пер. с польского В.Ф. Кобеляцкого; Зимин В.М. “Библиотечка лекарственных растений”; А.Ус “Книга полезных советов”; А.И. Воробьев “Справочник практического врача”.
Домой
|
